Quando se trata de cuidar da nossa pele, a prática de exercícios físicos desempenha um papel crucial. O suor, o aumento da circulação sanguínea e a exposição ao ambiente podem afetar a saúde da nossa pele de maneira significativa. Por isso, é essencial seguir uma rotina de cuidados pós-treino para garantir que ela permaneça saudável, radiante e livre de problemas. Vamos compartilhar algumas dicas valiosas para uma rotina de cuidados após praticar exercícios que irão ajudar a manter a sua pele em ótima forma.

1. Limpeza adequada é fundamental

Após uma sessão intensa de exercícios, a sua pele provavelmente estará coberta de suor, óleo e possíveis resíduos de maquiagem. A primeira etapa fundamental é limpar o rosto delicadamente para remover todas as impurezas. Com a pele umedecida, aplique o gel e massageie suavemente, criando uma espuma cremosa. Darrow possui um gel de limpeza para cada necessidade:
Actine Gel para peles oleosas a acneicas
Actine Oil Control para peles mistas a oleosas
Suavie para peles sensíveis

2. Hidratação, sempre!

A hidratação é a chave para uma pele saudável em qualquer momento, mas após o treino, ela se torna ainda mais importante. A sua pele precisa repor a umidade perdida durante o exercício. Escolha um hidratante leve e não comedogênico para evitar obstrução dos poros. Um produto à base de ácido hialurônico como o Actine Aquaforce, é uma excelente opção, pois ajuda a reter a umidade e a manter a pele suave e flexível.

3. Não esqueça o protetor solar

Mesmo que a sua sessão de exercícios seja em ambientes fechados, a exposição à luz solar durante o trajeto de ida e volta pode afetar a sua pele. Aplique um protetor solar de amplo espectro com fator de proteção adequado para proteger a pele dos raios UV prejudiciais. Isso ajudará a prevenir o envelhecimento precoce e a hiperpigmentação.

4. Evite toalhas abrasivas

Ao secar o rosto após o treino, evite esfregar a pele com toalhas ásperas. O atrito excessivo pode irritar a pele sensibilizada pelo exercício. Em vez disso, dê tapinhas suaves com uma toalha macia para remover o excesso de suor e umidade.

5. Mantenha-se hidratado internamente

Os cuidados com a pele não se limitam apenas ao exterior. Beber água suficiente após o exercício é igualmente importante. A hidratação interna ajuda a manter a elasticidade da pele e a eliminar toxinas do corpo, contribuindo para aquele glow natural tão desejado.

Seguir uma rotina de cuidados pós-treino ajudará a manter a sua pele saudável e radiante independentemente de quão intensa tenha sido a sua sessão de exercícios.

Consulte sempre o seu dermatologista.